古话说：“千里之行始于足下”，做任何的事情打好基础才是制胜秘诀，包括我们学习播音配音也是一样的道理。学播音学配音提升自己，拥有百变好声音，你想要的都在这里！基础的牢靠意味我们学习的基地，就仿佛搞基建一样，修楼之前也需要把地基打好。所以**给同学们分享兰州播音主持培训的基础入门学习资料，希望能给大家带来帮助哟。
提打挺松
提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮。
打牙关：打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。
挺软腭：半打哈欠状态
松下巴：下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。
总体练习：抬头张嘴伸舌吸气
1.无声训练
口腔部分（各两组）：
①唇
撅咧唇：30 次（力量集中在唇部中间三分之一处）
撇唇：左右各 10 次（先把双唇紧闭撅起，然后向左歪，向右歪，交替进行）
绕唇：上下左右360°旋转。（先把双唇闭紧撅起，然后向左转360度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行）
双唇打响：30 次（力量集中在唇部中间三分之一处）
喷唇：30 秒（双唇紧闭，阻住气流，突然放开，则发出（p）的音）
②舌
绕舌：左右各 10 圈（闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行。）
顶舌：左右各 10 下（闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。）
弹舌：30 次（先将力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，然后突然打开，爆发出（t）音，反复进行。弹硬腭，弹口唇。）
刮舌：10 次 （舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿齿沿从舌尖到舌面，反复进行。）
伸舌：可以向前、向下、向左、向右伸舌（将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。）
气息部分：
①、慢吸慢呼：嘶
②、慢吸快呼：吐气
③、快吸慢呼：嘶
④、快吸快呼：膈肌训练（狗喘气）
气息练习：
出东门，过大桥，大桥底下一树枣。
拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个栆，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣。十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好！
2.有声训练
（15 分钟内完成）
1.气泡音：开口闭口各 30 秒 两组
2.“啊“音练习：低、中、高、螺旋音
3.“嘿哈”音练习
4.夸大四声练习
例如：山清水秀、千锤百炼、兵强马壮、大好河山、信以为真、视死如归、居安思危、江山多娇、珍惜光阴
5.绕口令练习
（可针对自己的语音问题自行选择）
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